离心收缩是向心收缩的相反,指的是当肌肉出力时,肌肉也跟着拉长,例如手举一个重物,然后慢慢放下,二头肌用力绷紧避免物体掉落(肌肉拉长用力帮助你缓慢下放)。相对向心收缩而言,离心收缩因为拉长肌肉的关系,肌肉纤维的撕裂会较明显,被认为有助于肌肉增长(肥大),保康智能跑步机,所以在训练课程中穿插专门的离心训练,能有效提升肌肉量。而且哑铃飞鸟的动作, 智能跑步机多少钱,对强化---内侧、增加胸腔扩张,及肺部功能的提升都有一定效果,加上运动轨迹大,也可增进肌肉柔软度。欢迎到跑步机专卖店体验~
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有效的拉伸---,塑造---的胸肌曲线。坐势推胸的动作要领将坐式推胸器的座椅调整到一个比较合适的位置,标准是将---上沿高度相同,然后根据自身重量进行调整。两腿分开坐在座椅上,双手握住器械握把,将身体的头、背部、臀部紧紧贴在后靠背上,保持肩部下沉的姿势,同时要收腹。挺胸收腹,双眼向前平视,两手紧握推手,深吸气,先用力点在胸口,把重量推起,同时需要呼气,推到顶点时,肘关节不能完全伸展,然后停顿1秒钟。
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