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介绍一下卧式健身车从外观上来看似乎只是多了一个靠背设计，其他好像完全一样，其实不然。咱们先看一看这个靠背的设计理念，如果经常骑行的朋友会有这种感觉，由于长时间直立骑行，背部、肩部及手臂都会感到酸痛，长时间保持同一姿势肯定会造成疲劳感，对于正常人来讲看似无关紧要，户外室外健身器材，但是如果骑行人群是中老年人或是身体不适的人群来讲，长时间骑行造成的酸痛感变有点吃不消了。其实这个靠背就是为了给骑行者背部及腰部提供一个---的支撑，降低了背部及腰部的压力，---适用于中老年人或是康复期的人群，这就是卧式健身车主要的功能。

注意：女性在骑行的时候，注意双腿不要向内扣，这样容易造成股外侧肌肉发达，导致x形腿。方式二：双脚同时进行的平行360度环形蹬踏蹬踏方法：当将自行车的“功能转换拨把”调到multi时，家庭健身器材，开始进行多功能蹬踏。双脚方向一致，健身器材安装，同时进行环形蹬踏。锻炼部位：大腿后侧的捆绳肌、小腹肌肉注意：这种蹬踏方式类似于平时做的坐姿举腿，能达到对小腹的训练，而且对于骑普通自行车所锻炼不到的摑绳肌，训练效果比较---。