随着传送带在跑步机上的转动,身体会本能地产生一些后坐力,同时我们会本能地采用减速制动动作来克服后坐力,从而无法依靠身体的惯性前进。当脚落地时,地面会对脚产生向前的反作用力,而在跑步机上,传送带对脚的反作用力会减小。
所以建议在跑步机上跑步,不要和公路跑步的速度相对应,要降低速度和输送带的速度,采用小步幅、高步幅频率的方法,变被动跑步为主动跑步,跑步时间不宜过长,保康体育器材,这样可以减轻关节的压力。.
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一、内部吸尘
务必关闭并拔下电源插头后,再打开马达盖,然后用小型的吸尘器吸出内部的积尘,同时小心不要将吸尘器的真空嘴对着一些精密部件以免引起部件故障。建议一年对跑步机内部清洁一次。
二、清洁机身
当你在跑步机上跑的满头大汗,幼儿体育器材,汗水也会滴落到跑步机上。跑步机上积聚的汗渍会导致金属部件生锈,并容易滋生---,因此清洁机身的工作重要。建议为跑步机配备一套清洁套装,通常棉质软布和非酸性清洗剂是比较适用的。
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